O método é simples:
Rafaella Rocha,
Especialista em Emagrecimento e Hipertrofia.
A consultoria online começou com minhas ex-alunas presenciais que mudaram de cidade (às vezes de país) e não conseguiram se adaptar com o treino de novos profissionais.
É muito difícil você encontrar um treino igual ao que eu planejo, porque além de especialista, eu sou realista, já dei aula presencial e on-line para milhares de mulheres que vivem o dia a dia de uma vida corrida e isso me fez entender como vocês funcionam, afinal, já são mais de 10 anos que eu atuo nesta área todos os dias.
O método na medida certa começou a ser desenvolvido quando eu decidi mudar minha vida e criar hábitos saudáveis. A grande virada de chave foi quando eu consegui desenvolver um método onde eu encontrei prazer em treinar. E hoje, além do resultado no espelho, eu me sinto mais produtiva e confiante, e isso reflete em todas as áreas da minha vida.
O que eu quero propor para você é a aplicação de um método que pode ser personalizado para sua realidade, e que você encontrará resultados e prazer durante esta jornada.
Milhares de alunos ao redor do mundo estão dia após dia na academia e, no fim, não vão ter resultado nenhum. Talvez consiga fazer uma pequena diferença no corpo, mas não vai passar muito disso. E isso é uma triste realidade.
As academias as fazem acreditar que, por estarem tendo esforço todos os dias seguindo os treinos genéricos, os resultados vão chegar. Mas isso não é verdade – e isso faz muita gente desistir!
NÃO É O ALUNO QUE SE ADEQUA AO TREINO, É O TREINO QUE TEM QUE SER ADEQUADO AO ALUNO!
Mas atenção, eu não estou aqui para fazer somente o que você gosta, estou aqui para te ajudar a ser cada dia melhor em todos os sentidos, e eu garanto que você vai sentir prazer nisso! Agora a escolha é sua!
O meu método de consultoria foi desenvolvido para ser totalmente exclusivo, aqui você é única!
Você vai receber um questionário bem detalhado com todas as informações que eu necessito para desenvolver um treino específico, priorizando seus objetivos, gostos, limitações e rotina.
Um dos principais diferenciais da minha consultoria, é que aqui o seu treino será personalizado exclusivamente por mim.
Pronta para mudar?
Siga esses 3 passos simples:
Escolha o Plano Sob Medida
- PASSO 01
Escolha um plano que atenda de forma ideal às suas necessidades e metas.
Receba o Questionário Personalizado
- PASSO 02
Após a aquisição do plano escolhido, você receberá por e-mail o meu primeiro contato, acompanhado de um questionário. Por meio dessas respostas, vou elaborar um planejamento personalizado, considerando seus objetivos, necessidades, limitações, experiência com treinamento e disponibilidade de tempo.
Receba Seu Planejamento em Até 3 Dias Úteis
- PASSO 03
Após a análise minuciosa do questionário, desenvolverei o seu plano em até 3 dias úteis. Este será enviado para o seu e-mail, contendo todas as informações essenciais, bem como instruções de acesso ao aplicativo. A partir desse momento, nosso contato será constante e alinhado com o seu progresso. Estou aqui para apoiar você em cada etapa do caminho.
E se eu tiver dúvidas?
Esse é o principal diferencial da minha consultoria, eu estarei disponível através do Whatsapp para acompanhar toda a sua evolução! Você pode me enviar suas dúvidas e seus vídeos de exercícios para que eu faça a avaliação do movimento.
Vários objetivos atingidos
vivendo uma vida saudável sem extremismos!
ESCOLHA O MELHOR
PLANO PARA VOCÊ!
TRIMESTRAL
GOLD
03 meses de acompanhamento com 03 planos de treinos personalizados e exclusivos para você engrenar de vez nos treinos!
- 01 protocolo de treino a cada 30 dias, que será atualizado mensalmente durante os 03 meses contratados
- Acesso ao aplicativo exclusivo do aluno
- Vídeos de mobilidade/ alongamento e exercícios
- Suporte por WhatsApp para enviar vídeos para correções e esclarecer suas dúvidas diretamente comigo
POR APENAS
3X DE
R$175,44
SEMESTRAL
PREMIUM
06 meses de acompanhamento com 06 planos de treinos personalizados e exclusivos para você engrenar de vez nos treinos!
- 01 protocolo de treino a cada 30 dias, que será atualizado mensalmente durante os 06 meses contratados
- Acesso ao aplicativo exclusivo do aluno
- Vídeos de mobilidade/ alongamento e exercícios
- Suporte por WhatsApp para enviar vídeos para correções e esclarecer suas dúvidas diretamente comigo
POR APENAS
6X DE
R$165,16
ANUAL
BLACK
12 meses de acompanhamento com 12 planos de treinos personalizados e exclusivos para você engrenar de vez nos treinos!
- 01 protocolo de treino a cada 30 dias, que será atualizado mensalmente durante os 12 meses contratados
- Acesso ao aplicativo exclusivo do aluno
- Vídeos de mobilidade/ alongamento e exercícios
- Suporte por WhatsApp para enviar vídeos para correções e esclarecer suas dúvidas diretamente comigo
POR APENAS
12X DE
R$159,70
Quem sou eu
Meu nome é Rafaella, mas pode me chamar de Rafa.
- Graduada em Educação Física plena pela Universidade Salgado de Oliveira (2007.2)
- Especialista em Fisiologia do Exercício – prescrição de exercício pela Universidade Gama Filho (2011.1)
Sou natural de Recife, onde atuei por anos de maneira presencial como personal em academias, e em paralelo eu realizava os trabalhos de consultoria.
Hoje, atendo exclusivamente on-line. Acredito que meu propósito de vida é ajudar as pessoas a terem uma melhor qualidade de vida e encontrar o caminho da saúde para viver bem.
Tenho mais de 5 mil alunas ao redor do mundo, promovendo o que mais de 90% das mulheres desejam – corpo sarado – menos gordura e mais definição em coxas e bumbum através do fenômeno da recomposição corporal.
Sou especialista em emagrecimento e hipertrofia, e por isso, vou revelar “os grandes segredos” do emagrecimento, sem passar horas na academia, sem precisar sofrer com a flacidez, sem precisar fazer restrição alimentar, mesmo que você nunca tenha treinado antes ou se já passou dos 40 anos.
Esses são os resultados que entrego a todas as alunas do método na medida certa. O meu método de treino já ajudou muitas pessoas a encontrar o caminho para sua melhor versão. Uma versão mais bonita, disposta e saudável.
Ficou com dúvidas?